728x90 반응형 걷기1 [쉬운 운동 추천] 누구나 언제든지 쉽게 할 수 있는 일상 걷기 운동 추천 쉬운 운동 일상 걷기 오늘도 난 걷기로 하루를 시작합니다. 출근길에 내가 가장 먼저 하는 행동은 삼성 헬스 앱에서 걷기 운동 START!! 삼성 헬스와 함께 나의 걸음수와 운동시간, 걸은 코스를 기록하고 있습니다. 나의 목표는 하루 만보 이상 걷기, 오늘 하루도 목표 달성을 위해 아자!! 아자!! 걷기 운동 시작 내가 걷기 운동을 시작하게 된 계기는 서울에서 직장생활을 하면서부터입니다. 직장생활 15년 차, 나의 몸은 서서히 망가지고 있었습니다. (과체중, 고혈압, 간질환, 콜레스테롤.....) 절박하게 운동이 필요하던 시점 코로나로 별도의 헬스장이나 수영장을 이용하기는 어려웠고 (등록하였더라도 나는 나의 의지력을 잘 알기 때문에 빠지는 날이 더 많았을 것이라고 봅니다.) 무릎이 약한 나에게 달리기나 그.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
